No post de abertura desse blog, comentei sobre a minha intenção de, nesse ano de 2016, buscar mais equilíbrio entre as diferentes áreas da minha vida, buscando reduzir um pouco a importância que sempre dei ao meu lado profissional para desenvolver outros interesses que impactam diretamente no meu dia-a-dia.
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| Nascer do sol - Ponte JK |
A ideia de viver a vida com foco no presente não é nova, tem tudo a ver com os ensinamentos da filosofia budista e com a prática da meditação, por exemplo. Viver com a cabeça no hoje, não no amanhã, nem no ontem, é um conceito simples mas absolutamente radical para mim, que sempre vivi com a cabeça "lá na frente", sonhando com o futuro, sem enfrentar as coisas que me incomodavam hoje!
Sou daquelas que arruma a mala para viajar com uma semana de antecedência; que planeja o roteiro da viagem em minúcias, com passeios e restaurantes pré-definidos; que adora colocar todos os afazeres na agenda e depois se estressa na segunda com aquilo que terá que fazer na quinta; que conquista uma coisa e já está pensando no próximo passo!
Viver no futuro traz como consequência um sentimento de ansiedade indefinido que, quando permanente, traz danos para a saúde física e mental. Senti na pele esses efeitos e fui obrigada a desacelerar e a aprender a desfrutar a vida como ela é, agora!
Nesse aprendizado, comecei a buscar algumas referências e me deparei com o famoso livro O Poder do Agora, do escritor alemão Eckhart Tolle, escrito em 1997. O livro é bastante profundo e merece várias leituras para absorver bem as ideias que o autor busca transmitir! A principal delas é esquecer o tempo psicológico, que é aquele tempo que criamos na nossa mente, dissociado do presente, e que nos remete a situações que já aconteceram (passado) ou que ainda irão acontecer (futuro), e focar toda a atenção e energia no agora, que é o único momento que existe.
Com o foco no presente, nos tornamos mais energizados e preparados para enfrentar eventuais obstáculos quando e se efetivamente aparecerem, sem tentar antecipar situações que sequer podem acontecer. Eckhart Tolle defende um estado de total entrega e aceitação das coisas como ela são, o que não se confunde com submissão ou apatia, mas com a ideia de não oposição ao fluxo da vida. Devemos aceitar as coisas como elas são, sem criar resistência e por conseguinte, sofrimento. Profundo, não?
Vocês devem estar se perguntando - mas como ter objetivos ou planos para o futuro se só penso no agora? Vou viver como a cigarra daquela fábula infantil? Pelo contrário, ao aceitar a vida como ela se apresenta, sem resistência, a energia passa a fluir sem freios e as mudanças ocorrem das maneiras mais inesperadas. É mais ou menos como se abrir para as imensas possibilidades que a vida nos oferece, desde que estejamos atentos!
Todo mundo já deve ter passado por alguma situação em que optou por não criar expectativas e coisas maravilhosas ocorreram, simplesmente porque você estava aberto para isso! Ou quando uma solução para um problema surgiu do local mais improvável!
Confesso que viver no presente é um desafio! Estou só no início dessa caminhada, e vocês? Tem algum pensamento ou técnica que usam para focar no agora?
Beijos!
Com o foco no presente, nos tornamos mais energizados e preparados para enfrentar eventuais obstáculos quando e se efetivamente aparecerem, sem tentar antecipar situações que sequer podem acontecer. Eckhart Tolle defende um estado de total entrega e aceitação das coisas como ela são, o que não se confunde com submissão ou apatia, mas com a ideia de não oposição ao fluxo da vida. Devemos aceitar as coisas como elas são, sem criar resistência e por conseguinte, sofrimento. Profundo, não?
Vocês devem estar se perguntando - mas como ter objetivos ou planos para o futuro se só penso no agora? Vou viver como a cigarra daquela fábula infantil? Pelo contrário, ao aceitar a vida como ela se apresenta, sem resistência, a energia passa a fluir sem freios e as mudanças ocorrem das maneiras mais inesperadas. É mais ou menos como se abrir para as imensas possibilidades que a vida nos oferece, desde que estejamos atentos!
Todo mundo já deve ter passado por alguma situação em que optou por não criar expectativas e coisas maravilhosas ocorreram, simplesmente porque você estava aberto para isso! Ou quando uma solução para um problema surgiu do local mais improvável!
Confesso que viver no presente é um desafio! Estou só no início dessa caminhada, e vocês? Tem algum pensamento ou técnica que usam para focar no agora?
Beijos!
